Digitale Achtsamkeit mit Dr. Barbara Studer
Datum
30.10.2024Uhrzeit
18:30Adresse
Amboss Rampe Restaurant/Brunch, Zollstrasse 80, Zürich, Schweiz CHBeschreibung / Kommentar
BGV #frauenPOWER Mittwoch, 30. Oktober 2024
18.30 | Amboss Rampe
19.00 | Start
20.45 | Apéro Riche und Ausklang
Treffpunkt (direkt neben dem HB):
Proprius GmbH
Amboss Rampe
Zollstrasse 80
8005 Zürich
Fr. 59.– für Mitglieder BGV #frauenPOWER
Fr. 39.– für Jugendliche bis und mit 18 Jahren
Fr. 79.– für Nicht-Mitglieder
Darin enthalten sind Welcome-Drink und anschliessender Apéro Riche – alkoholische Getränke gehen zu Lasten der Teilnehmenden.
Die Digitalisierung hat ein Eigenleben entwickelt und entfaltet eine dynamische Kraft, die sich unmerklich in unser Leben einschleicht. Dabei geht es nicht nur um unsere Abhängigkeit von Social Media – es ist viel weitreichender: wir steuern aus der Ferne die Temperatur in unseren Schlafzimmern, sind ständig online mit allen verbunden, haben jederzeit alles 24/7 verfügbar und nutzen die digitale Welt sowohl zur Ablenkung als auch zur Stimulation unserer Dopaminausschüttung. Doch während wir online eng vernetzt sind, bleiben wir trotzdem analog ebenso tief und gesund verwurzelt? Diese Entwicklungen hinterlassen Spuren in uns und verändern unsere Gewohnheiten in allen Lebensbereichen: Atemrhythmus, Schlaf, Ernährung, Beziehungen zu Menschen, Naturerfahrungen, sportliche Aktivitäten, Rückzugsverhalten sowie den Umgang mit unseren Gefühlen und Emotionen. Viele Menschen stehen heute am Rande eines digitalen Burnouts. Die entscheidenden Fragen lauten nun: Wie verändert sich unser Gehirn durch diese Entwicklungen? Wie können wir uns selbst helfen und achtsam mit der Digitalisierung umgehen?
Unsere Referentin, Dr. Barbara Studer, preisgekrönte Neurowissenschaftlerin, Unternehmerin und Musikerin, vermittelt uns dieses Wissen aus der Forschung verständlich, praxisorientiert und unterhaltsam. Studiert hat sie in Fribourg, Taipei und Bern und arbeitet eng mit verschiedenen Forschungsgruppen der Universitäten Bern und Zürich zusammen. Es ist ihre grosse Leidenschaft, diese Erkenntnisse in effektiven Programmen umzusetzen und an die Leute zu bringen. Dies tut sie mit der bereits mehrfach ausgezeichneten Firma Hirncoach AG.